Mental Ro

Recovery forløb for unge

Hvordan foregår det?

Mine 1:1 forløb foregår virtuelt over Whereby eller Zoom, hvor vi kan se hinanden, som var vi fysisk sammen. Det er et godt alternativ til at mødes. Det er også muligt at lave walk&talk i Hillerød centrum.

Føler du dig ikke god nok?

Måske kan det føles svært at leve op til de mange krav, der kan være som ung f.eks. i skolen, til dit udseende og til at være populær blandt venner(inder). Det er hårdt arbejde, at føle, at man er nødt til at "oppe" sig hele tiden.

Er du recovery klar?

Hvis du føler at, tanker om mad og krop begrænser dig og vil du gerne slippe ud af dit mad-helvede? Så kan jeg være din vejviser og støtte

Har jeg en spiseforstyrrelse?

… Ikke nødvendigvis! Men jeg tror på, at ved støtte og coache unge mennesker med et begyndende udfordret forhold til mad og lavt selvværd, kan man forebygge at en spiseforstyrrelse udvikles. Forløbet “coaching af unge” er et recoveryorienteret, selvværdsopbyggende og forebyggende forløb til dig som er mellem 14-25 år og har det svært med mad, krop og vægt. Mange unge, går rundt med ondt i maven og alt for mange tanker omkring mad og figur og en følelse af, ikke at kunne leve op til de kropsidealer, der findes i samfundet og på de sociale medier. 

Måske kan du selv genkende, at når du kigger rundt på dine venner/veninder, ser det ud som om at de har helt styr på tingene og de ser mere attraktive ud end dig. Det giver ofte en følelse af, at være udenfor fællesskabet. Måske har du også et ønske om at se ud som dem, på de sociale medier og i magasinerne, hvilket blot får dig til at føle værre om din krop?

Samfundet – og ikke mindst sociale medier – har opstillet et kropsideal, som er urealistisk at leve op til. Tykke mennesker bliver stigmatiseret, hvilket selvfølgelig påvirker de unge og deres syn på kroppens udseende. Det lægger et stort pres på de unge og deres selvbillede, som kommer til udtryk gennem lavt selvværd og negativ kropsopfattelse og ofte en “kontrol” af mad og vægt. 

Recovery forløb

Recovery betyder "at komme sig" og er noget jeg tror, at alle kan. Der er mange veje ud af en spiseforstyrrelse eller et overfokus på mad, krop og vægt - recovery processer er nemlig individuelle og vil se forskellige ud.
Du er eksperten i dit liv og du bestemmer derfor, hvordan din recovery skal se ud og hvordan dit liv skal hænge sammen, for at du ikke længere føler dig begrænset i hverdagen.
Min rolle er, at være din allierede og både dele ud af mine egne erfaringer og min faglige viden, til bedst at kunne støtte dig.

heart, stone, hand
IMG 1533 scaled | MentalRo.nu
Forløbet er for dig (eller for din teenager)

Der oplever nogle eller flere af nedenstående udfordringer til dagligt:
- Der gerne vil have mere selvværd
- Der føler dig ensom og søger redskaber til at få flere sociale relationer
- Der har gennemgået, eller gennemgår en svær periode i livet, hvor du mærker at mad, krop og vægt fylder mere end ellers
- Der føler at maden styrer dig og dine beslutninger i hverdagen f.eks. ved at du undgår arrangementer hvor der er mad involveret
- Der af og til springer måltider over eller træner/bevæger dig mere, for at kontrollere din vægt
- Der er utilfreds med din krop og din vægt
- Der spiser mere end du har lyst og efterfølgende oplever dårlig samvittighed eller skam

Selvværd og et godt forhold til krop og mad

Det er naturligvis ikke sikkert at du eller dit barn har en spiseforstyrrelse, men måske blot har brug for lidt hjælp, til at få ro på tankerne og de udfordringer som du/de står overfor, i hverdagen. Et recovey coaching forløb, har til formål at hjælpe dig/dit barn til at øge bevidstheden på de udfordringer der er og hvilke overbevisninger der fastholder spiseadfærden. Derudover har vi fokus på dine drømme, styrker, netværk og håb. Jeg vil gerne hjælpe dig eller dit barn.

breakwater, wooden, in the sea

Tavshedspligt – I et forløb med mig, har jeg tavshedspligt, uanset din alder og vores snakke er fortrolige. Det eneste tidspunkt jeg må sladre på, er hvis du vil skade dig selv eller andre. Ellers foregår det på dine præmisser og selvfølgelig må du gerne selv fortælle dine forældre, hvad vi snakker om.

Er du i tvivl om noget?

Vi skal begge sikre os, at vi er et godt match. Derfor starter jeg ikke et forløb op, før vi har haft en indledende snak. Det er vigtigt for mig at vide, at jeg kan hjælpe dig og gøre en forskel for dig. Hvis du gerne vil have en indledende snak om hvad der fylder hos dig og det du går og tumler med, så kontakt mig

Priser på mine forløb

1 session á 60 min. koster 750 kr.
Vælg mellem et abonnement eller et klippekort

OBS! Få 25% rabat hvis du er ledig, studerende eller pensionist. Kontakt mig for at høre nærmere

  • Klippekort
  • Abonnement

Stor pakke

Din investering vil være

12.350 kr

10.298 kr

  • 15 x sessioner á 60 min*
  • *(til en samlet værdi á 11250 kr)
  • Indledende samtale á 30 min
  • Mulig daglig support via. sms
  • Mulig ugentlig tlf. samtale á 15 min
  • Ernæringsguide
  • Betalingen kan deles i 4 rater
  • (til en samlet værdi á 1.100 kr)

Mellem pakke

Din investering vil være

8.600 kr

6.985 kr

  • 10 x sessioner á 60 min*
  • *(til en samlet værdi á 7500 kr)
  • Indledende samtale á 30 min
  • Mulig daglig support via. sms
  • Mulig ugentlig tlf. samtale á 15 min
  • Ernæringsguide
  • Betalingen kan deles i 3 rater
  • (til en samlet værdi á 1.100 kr)

Lille pakke

Din investering vil være

4.850 kr

3.596 kr

  • 5 x sessioner á 60 min*
  • *(til en samlet værdi á 3750 kr)
  • Indledende samtale á 30 min
  • Mulig daglig support via. sms
  • Mulig ugentlig tlf. samtale á 15 min
  • Ernæringsguide
  • Betalingen kan deles i 2 rater
  • (til en samlet værdi á 1.100 kr)

Stort abonnement

Månedlig investering

4.100kr

2.784 kr

  • 4 x sessioner á 60 min*
  • *(til en samlet værdi á 3000 kr)
  • Indledende samtale á 30 min
  • Mulig daglig support via. sms
  • Mulig ugentlig tlf. samtale á 15 min​
  • Ernæringsguide
  • (Alt sammen til en værdi á 1.100 kr)

Mellem abonnement

Månedlig investering

3.350 kr

2.171 kr

  • 3 x sessioner á 60 min*
  • *(til en samlet værdi á 2250 kr)
  • Indledende samtale á 30 min
  • Mulig daglig support via. sms
  • Mulig ugentlig tlf. samtale á 15 min​
  • Ernæringsguide
  • (Alt sammen til en værdi á 1.100 kr)

Lille abonnement

Månedlig investering

2.600 kr

1.564 kr

  • 2 x sessioner á 60 min*
  • *(til en samlet værdi á 1500 kr)
  • Indledende samtale á 30 min
  • Mulig daglig support via. sms
  • Mulig ugentlig tlf. samtale á 15 min​
  • Ernæringsguide
  • (Alt sammen til en værdi á 1.100 kr)
error: Det er ikke tilladt at kopiere denne tekst